买了外汇和黄金，现在跌了，我该怎么办？

                      面对外汇和黄金下跌的情况，建议首先评估自身的风险承受能力。可以考虑采取分散投资策略，不要把所有资金集中在同一种资产上。同时，关注市场动态，适时调整仓位或设置止损点来控制损失。长期来看，保持冷静，理性分析市场趋势，做出合理判断。