选择合规且用户评价高的外汇在线交易平台，首先应关注平台的监管资质。正规平台通常会获得多个国家或地区的金融监管机构授权，如美国的NFA、英国的FCA、澳大利亚的ASIC等。其次，用户评价是考量平台服务与安全性的重要依据，可以参考专业财经论坛、博客和社交媒体上的客观评论。同时，了解平台提供的交易条件，包括点差、杠杆比例、交易成本等，这些直接影响投资成本和利润空间。最后，安全性不可忽视，确保平台采用先进的加密技术保护账户信息，以及提供充足的客户支持服务。综上所述，投资者应全面评估并综合考虑上述因素，做出明智选择。