什么是支撑位瑜伽？适合哪些人群练习？

                      支撑位瑜伽是一种通过特定姿势和支撑物帮助练习者更好地完成体式的瑜伽类型。它适合各个年龄段的人群，特别是初学者、关节不适者以及需要康复训练的人士，能够有效提升身体柔韧性和平衡感。