什么是肩胛推起？它在锻炼中起到什么支撑作用？

                      肩胛推起是一种健身动作，主要锻炼肩部和背部肌肉。在锻炼中，它能够帮助提升肩部的稳定性和力量，从而增强整体上肢的力量表现。通过这个动作，可以有效激活肩胛骨周围的肌肉群，提高运动效率和安全性。