平板支撑位瑜伽适合哪些人群练习？

                      平板支撑位瑜伽适合各个年龄段的人群练习。尤其适合追求身体稳定性和核心力量提升的人士，也适合希望通过低强度运动改善体态和增加柔韧性的人群。对于办公室久坐不动的上班族来说，也是一种很好的锻炼方式。