我想知道支撑位练腹是什么，适合哪些人群做？

                      支撑位练腹是一种针对腹部肌肉的训练方法。它通过特定姿势来增强腹部肌肉力量和稳定性。这种训练适合各个年龄段的人群，特别是需要加强核心肌群、改善体态或进行康复训练的人士。进行此类锻炼前，建议先咨询专业人士以确保动作准确安全。