为什么有人练竖叉会疼到哭？

                      有人练竖叉会疼到哭可能是因为缺乏正确的指导和准备。投资于专业的训练课程或教练，可以帮助理解正确的姿势和技术，减少受伤风险，提高训练效果。同时，适当的热身和拉伸也很重要，可以有效避免过度拉伤肌肉。