如何合法追回被骗的外汇和黄金？

                      当外汇或黄金投资遭受损失时，建议首先向交易平台反映情况，并要求其协助解决。其次，可以向银保监会、证监会或地方金融监管局投诉。如果涉及金额较大，建议咨询专业律师，通过法律途径追讨损失。同时，保存好所有交易记录和沟通证据，以便后续处理。