期货和外汇亏光了，接下来该怎么办？

                      当期货和外汇投资亏损严重时，首先应冷静分析亏损原因，总结经验教训。其次，可以适当调整投资策略，控制风险，比如设置止损点。同时，建议加强学习市场知识，提升自己的交易技能。最后，分散投资，不要把所有资金集中在高风险市场。