做了期货和外汇后感到很失望，该怎么办？

                      感到失望是很正常的，建议首先学习更多相关知识，了解市场规律。其次可以咨询专业人士，调整自己的投资策略。最重要的是要保持理性，控制风险，避免过度交易。